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採れたてメニュー

自家栽培の無農薬有機野菜をふんだんに使った毎日のメニュー

こんばんは (*^_^*)/     いつも ここにお越しいただき ありがとうございます。  



■2012年10月20日(SAT)


ゴリのカレーライスに、何日お世話になるのかな~?

美味しいカレーがあれば、サラダと常備菜で手抜きが出来る!


サラダ


●サラダ(琉球いんげん・シカクマメ・ロロン・メークイーン・人参・魚肉ソーセージ・
 マヨネーズ・ヨーグルト・塩麹・ミックス胡椒・ピオーネ酢)
 レタスミックス・ちいさなももこ・リコピーナブラック

○この日もカレーライス(^^ゞ
 作り置きの常備菜いろいろ引っ張り出して手抜き~

○水キムチ・梅にんにく・りんご


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■2012年10月19日(FRI)



活力鍋で秋刀魚の煮物紅心大根と水菜の水キムチ水菜とかえりちりめんと油揚げと金ゴマ


●活力鍋で秋刀魚の煮物(秋刀魚・ごぼう・生姜・梅干し・味醂・塩麹・醤油・酒)

●水キムチ(紅心大根・早生水菜・福塩・大蒜・水・唐辛子)

●水菜の炒め物(水菜・かえりちりめん・油揚げ・金ゴマ・塩麹・醤油・ゴマ油)

○カレーライスの残り

○作り置きひじきの煮物やピクルス

○キムチ・梅にんにく・りんご