■2013年9月18日
少しカラフルなゴーヤチャンプルを作ってみたくなったのでこんなの。
茄子のオーブントースター焼きも、序でにカラフルに。（*^_^*）
●ゴーヤチャンプル（ゴーヤ・白ゴーヤ・レッドホルン・
イエローホルン・蟹カマ・卵・豆腐・鰹節・塩麹・胡椒・
チョッとだけマヨネーズ・小葱）オリーブ油
●茄子のオーブントースター焼き（水の匠・レッドホルン・
イエローホルン・バナナピーマン・アンチョビ・チーズ・
マヨ・福塩・ミックス胡椒・パン粉）
●空芯菜のお浸し
●味噌汁（ぶなしめじ・ブラウンえのき・生わかめ・レッドホルン・
イエローホルン・小葱・いりこ）
●キムチ・梅にんにく・豊水
■2013年9月19日
妹の家でお呼ばれ。
豚汁と焼きそば。
■2013年9月20日
前日のお呼ばれ豚汁が美味しかったので、
豚汁。(^^ゞ
メインは何？
写真は無いけど豆腐？(^_^;)
●豚汁（大根・人参・ごぼう・油揚げ・竹輪・豚肉・乾燥粉生姜・
味噌・玉葱氷）
●茄子ステーキポン酢
●サッと茹でキャベツの梅だれ＋ゆかり
●茹でまんずなるインゲン
●総社名物玉豆腐
●キムチ・梅にんにく・豊水
■2013年9月21日
来客ありで写真撮る暇なし。(^_^;)
●カレーライス（牛豚をＦＰで粗引き・玉葱・玉葱氷・ぶなしめじ・
エリンギ・ブラウンえのき・甘酒・サンマルツァーノリゼルバ・
カレー粉・スモモジャム・ケチャップ）
●大根の梅だれサラダ
●キムチ・梅にんにく・りんご
■2013年9月22日
前日の残りのカレー。
あさイチで、「作って直ぐに美味しいカレー」と言ってたが、
もちろん、次の日も美味しい。（*^_^*）
●残り物カレー・焼き油揚げ・焼きちくわ(^^ゞ
●サラダ（茹でひじき・マンズナルインゲン・固ゆでじゃが芋・
大根・サッと茹でレンコン・りんご・作り置き梅だれ・
マヨネーズ・ミックス胡椒・金ごま）
●キムチ・梅にんにく・りんご
●半干しゴーヤと半干し大根を冷凍保存
■2013年9月23日
奈良のお土産、柿の葉寿司を頂いた。
鮭とサバ。美味しい！！
あさイチで見た便利そうな「チキンライスのもと」を作ろうと思い、
スーパーを梯子したが、どこにもない！！(・・;)
どうして？
改めて、視聴率のよさを再確認した。
で、仕方が無い、作るしかないか。(^^ゞ
いまから天日干しでは間に合わず、野菜乾燥器では焦げそうだし、
クッキングシートにのせて、レンジでチンする事にした。
■2013年9月24日
で、↑ これを使って、↓ さっそくオムライス。（*^_^*）
おかずは、いつものお財布にやさしい刺身ブロークンと自給野菜。(^^ゞ
二人揃って早く退職した身、年金が出るまで無収入の貧困生活。
いやいやいや、年金が出るまで何年もこんな生活は続けられない！
働かねば！！！
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